Achtsamkeits Yoga 26.10.25

Programm:

Im ersten Teil schulen wir die eigene Achtsamkeit, Präsenz und Selbstwahrnehmung mit Achtsamkeitsübungen;

Atemmeditation, Achtsamkeits-Yoga, Körpermeditation

Danach gibt es eine kleine Pause mit Tee oder energetisiertes Wasser.

Im zweiten Teil vertiefen wir die Yoga-Praxis und nehmen unseren Körper noch bewusster wahr. Durch diese Kombination trainieren wir die geistigen Fähigkeiten unabgelenkt präsent im Hier und Jetzt zu verweilen.

Mit Gelassenheit und Freude den Sonntag beginnen…