Zugang Workout-Programm
Mit den über 10 Videos mit dem Fokus auf Kraft und Muskelaufbau mit Körpereigengewichtstraining ist dieses Programm eine super Sache für Zuhause, in den Ferien. Egal wo Du bist, Du kannst überall trainieren. Denn das einzige was Du brauchst bist Du selbst! Dich erwartet:
-10 Workoutvideos
-2 Specialtrainings
-5 PDF zu Themen wie Hexenschuss, Proteinrezepte etc.
"Das beste Projekt an dem Du je arbeiten wirst, bist Du selbst"!
Inhalt
-10 Workoutvideos
Beine und Liegestütz mit Böckli
Beine
verschiedene Liegestützen
Rumpf, Beine und Brust
Liegestützen
Liegestützen mit 20 am Stk am Schluss
Rücken, Beine, Bauch
Rumpf, Beine Liegestütz
Rumpfübungen
Rumpf, Beine Liegestütz 2
-2 Specialtrainings
Übungen mit dem Massageball
Kicks
-5 PDF zu Themen wie Hexenschuss, Proteinrezepte etc.
Hexenschuss
Muskelzerrung
5 Protein Frühstücksrezepte
5 Protein Hauptmahlzeitrezepte
5 Protein Dessertrezete