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Sports massage on leg

THERAPIE

Der Mensch, denn er opfert seine Gesundheit, um Geld zu machen. Dann opfert er sein Geld, um seine Gesundheit wieder zu erlangen.

Mit unserer Therapie unterstützen wir Deine Gesundheit mit passiven und aktiven Behandlungsmethoden (Klassische Massage, Fussreflexzonenmassage, Schröpfen, Lymphdrainage etc.). Dabei nehmen wir uns genügend Zeit, um auf Dich eingehen zu können. Bei Beschwerden von Muskeln und Gelenken, Organen, bei Kopfschmerzen, Allergien etc. oder zur sinnvollen Prävention können wir Dich unterstützen.

Da wir von den meisten Krankenkassenzusatzversicherungen anerkannt sind, kannst Du Deine Behandlung bei uns der Krankenkasse angeben und erhälst bis zu 90% der Behandlungskosten zurück erstattet.

Unsere Behandlungsmethoden:

  • Klassische Massage

  •  Fussreflexzonentherapie

  • Bindegewebsmassage

  • Elektrotherapie

  • Schröpfen 

  • Lymphdrainage

  • Personaltraining

 

Bei diesen Beschwerden können wir Dich mit unseren therapeutischen Massnahmen unterstützen:

 

  • Verspannungen

  • Kopfschmerzen

  • Schmerzen der Muskulatur

  • Verklebungen des Bindegewebes

  • Nacken- oder Rückenschmerzen

  • Schulterbweschwerden

  • Tennis- oder Golferellenbogen 

  • Muskelkater

  • Hexenschuss

  • Sportverletzungen

  • Depressionen

  • Entscheidungsfindung

  • Krisenbewältigung

  • Stressbewältigung

  • Übergewicht

  • Antriebslosigkeit

COACHING

Es gibt nur zwei Tage in Deinem Leben an denen Du nichts ändern kannst. Der eine ist gestern und der andere ist morgen. 

Das psychologische Coaching beinhaltet eine Vielzahl von Beratungskonzepten und Trainingsmöglichkeiten zur Entwicklung von persönlichen oder beruflichen Zielen des Klienten.
Wir sehen Dich nicht als Zahnrad in einer bestimmten Maschinerie, sondern als Mensch! Als bio-psycho-soziales Wesen mit all seinen Eigenheiten und persönlichen Meinungen und Kriterien. Deine Anliegen und Ziele sind die unseren. Wichtig dabei ist die wertschätzende und transparente Kommunikation. Jedes Coaching-Gespräch ist einzigartig und individuell. 

Hier können wir helfen

  • Persönlichkeitsentwicklung

  • Mobbing

  • Burn-Out

  • Traumatas

  • Trennung

  • Scheidung

  • Kommunikationsprobleme

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Pilates trainieren

TRAINING

Es geht nicht darum der Beste zu sein. Es geht darum besser als gestern zu sein. 

Gesundheitstraining Rücken/Nacken

In diesem spezifischen Training werden die Beweglichkeit, Koordination und Balance sowie Kraft und Stabilität für den Rücken/Rumpf und Nacken im Vordergrund stehen. Der Fokus liegt dabei auf die Besserung eines Beschwerdebildes in diesem Bereichen, wie zum Beispiel dem Hexenschuss (Lumbago) oder einem Schleudertrauma (HWS-Distorsionstrauma). 
Auch andere Beschwerden, wie Verspannungen oder Blockaden, lassen sich dadurch minimieren, sodass die Lebensqualität wieder ansteigt. 
Die Trainings werden nur durch medizinisch geschulte Trainer, oder Therapeuten geleitet. 

Yoga

Yoga ist eine alte Wissenschaft, die Körper, Geist und Seele beansprucht, stärkt und unterstützt.
Regelmässige Yoga-Praxis trainiert den Körper, stärkt die Koordinationsfähigkeit, fördert die Beweglichkeit, verbessert die Körperwahrnehmung und hilft den Stress ab- und das Selbstwertgefühl aufzubauen.
Unser Yoga fühlt sich nicht nur sehr gut an, sondern macht auch Spass! Es ist sowohl für Anfänger wie auch Fortgeschrittene, egal welchen Alters, sehr gut geeignet.

Pilates

Pilates wirkt gleichermassen auf Körper, Geist und Seele. Mit der Zeit spürst Du die positive Wirkung der Übungen. Pilates erhöht nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern unterstützt auch Deinen Alltag in der Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Konzentration. Verspannungen werden gelöst und Stress abgebaut.

Würde mich freuen dich dieses positive Körpergefühl in meinen Stunden weitergehen zu können.

Bodyweighttraining

Nach dem Aufwärmen der verschiedenen Gelenke, Muskeln und Sehnen, werden wir mit einfachen Übungen beginnen, um ein Gefühl für das Ansteuern der Muskulatur zu bekommen. 

Kraft - Körperspannung - Muskelaufbau

Die Übungen werden stetig anstrengender und mit einer grösseren Wiederholungszahl oder schwierigeren Kraftwinkeln durchgeführt. Am Ende machen wir zusammen einen Übungszirkel. Das Training ist für Anfänger wie für Fortgeschrittene sehr gut geeignet. 

STUNDENPLAN TRAINING

Montag:        18:00-19:00 Chi-Yo-Me mit Daniela

Dienstag:      09:00-10:00 Yoga mit Daniela

Donnerstag:  09:00-10:00 Yoga 60+ mit Daniela

Samstag:       10:00-11:00 Yoga mit Daniela

Massage Supplies

PREISE

Therapie & Coaching

30min - 65 CHF

45min - 98 CHF

60min - 130 CHF

Training im MOVE

Probetraining - Gratis

 1x Training -    30 CHF

10x Training -  280 CHF (für jedes Training gültig!)

Personaltraining  - 130 CHF / 60min

Alles hat seinen Preis.
Aber nicht jeder Preis seinen Wert.

"Deine Gesundheit ist unser höchstes Ziel"

Adrian Knobel

Bezahlung per:

Einzahlungsschein

TWINT

Bar

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