Bizeps wie Arnold Schwarzenegger
Der Titel ist ja ziemlich speziell, ich weiss. Nun finde ich persönlich das Arnold Schwarzenegger unter all den Bodybuildern einer der...
top of page
Suche
Adrian Knobel
25. Sept. 20201 Min. Lesezeit
Wie kann ich abnehmen?
Das werde ich so oft gefragt. Selbst diejenigen die sagen, sie wissen eigentlich was sie machen müssten, fragen trotzdem nach. Weil es...
14 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
18. Sept. 20201 Min. Lesezeit
5 verschiedene Liegestützen
Liegestützen sind gleichermassen verhasst wie beliebt. Fakt ist, dass die Liegestütze eine super ganz Körper-Übung ist, die ohne...
30 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
11. Sept. 20201 Min. Lesezeit
Copingstrategien
Copingstrategien beschreiben, wie man mit bestimmten Herausforderungen im Leben umgehen kann. Es gibt grob 2 Verschiedene Arten von...
19 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
4. Sept. 20201 Min. Lesezeit
Soforthilfe bei Kopfschmerzen
Auf meiner Website berichtet, auf dem Kopfschmerzblog (https://www.therapie.pro-vitalis.ch/blog) eine betroffene Klientin von ihrem...
9 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
28. Aug. 20201 Min. Lesezeit
5 verschiedene Rumpfübungen
Du hast sicher auch mal eine Rumpfbeuge gesehen oder auch durchgeführt. Nur schon als Jugendlicher, bei den endlosen Werbesendungen von...
15 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
21. Aug. 20201 Min. Lesezeit
Wie geht Muskelaufbau
TRAININGSDAUER IN DER AUFBAUPHASE (Massephase) Die Trainingsdauer ist ein wesentlicher Faktor in der Massephase. Wenn Du zu kurz...
13 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
14. Aug. 20201 Min. Lesezeit
Entspannt wie bei Nintendo’s Animal Crossing - Was macht Animal Crossing so gemütlich?
Nintendo’s gemütlichstes Spiel ist wohl ohne Zweifel die Animal Crossing Reihe. Aber was macht das Spiel so gemütlich? Warum fühlt man...
12 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
12. Aug. 20201 Min. Lesezeit
Lottospiel mit der Gesundheit
Lottospielen? Bringt nichts, man gewinnt ja e nicht und verliert nur Geld. Ist ja alles Zufall. Ich habe ja nie Glück. Diese Einstellung...
11 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
7. Aug. 20201 Min. Lesezeit
Ich habe ALLES versucht, nichts klappt?!
Der Satz trägt die Antwort oder die Lösung schon in sich… „Alles“ und „probiert“ sind die Stichwörter. Wer „alles“ bereits gemacht hat...
16 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
5. Aug. 20201 Min. Lesezeit
Kontakte pflegen
Eines der Learnings, die ich in der Zeit gemacht habe in der ich mit mir selber und der Selbstständigkeit Schwierigkeiten hatte, war...
11 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
31. Juli 20201 Min. Lesezeit
Wie verbessere ich meine Konzentration?
Wie schnell sind wir doch abgelenkt. Je schnelllebiger die Zeit desto kürzer die Aufmerksamkeitsspanne. Wir wollen uns fokussieren und im...
15 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
29. Juli 20201 Min. Lesezeit
CHEAT DAY
Wer kennt den Ausdruck Cheatday nicht… Geprägt von vielen Ernährungs- und Fitnessgurus, hat der Cheatday sich den Weg zur Allgemeinheit...
14 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
13. Juli 20201 Min. Lesezeit
Schlechtes Gewissen - das Gefühl des Scheiterns“
Ich habe bereits davon erzählt wie es dazu kam, dass ich gescheitert bin. Doch am tiefsten Punkt geht es nicht einfach wieder aufwärts…...
24 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
10. Juli 20201 Min. Lesezeit
Was tun gegen Nackenschmerzen
Der Nacken ist für uns so wertvoll. Du kannst damit den Kopf in so viele Richtungen bewegen. Der Hals/Nacken hat 7 Wirbel. Weil der Kopf...
18 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
6. Juli 20201 Min. Lesezeit
Eigentlich…
Eigentlich stand Heute ein anderes Thema auf meinem Social Media Plan…Aber ich hatte einfach keine Lust auf das Thema „ Schlechtes...
14 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
3. Juli 20201 Min. Lesezeit
5 Fehler in der Kommunikation
Zwischen zwei Menschen die die gleiche Sprache sprechen, könnte man meinen, sollte die Kommunikation keine Probleme bereiten.
17 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
29. Juni 20201 Min. Lesezeit
Von der Papierliste zu Evernote
Als ich anfing selbstständig zu Arbeiten als med. Masseur, habe ich auf dem Computer eine Art Kundenkarteikarte erstellt und ausgedruckt....
15 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
26. Juni 20201 Min. Lesezeit
Soforthilfe bei Muskelzerrung
Viele von uns haben bereits einmal eine Muskelzerrung erlebt.
8 Ansichten0 Kommentare
Adrian Knobel
19. Juni 20201 Min. Lesezeit
5 Fehler beim Krafttraining
Viele erzählen von erfolglosen Versuchen Muskeln aufzubauen. „Ich habe schon so vieles versucht“ oder „Seit 2 Monaten trainiere ich so hart,
15 Ansichten0 Kommentare
Links
Massagepraxis Panier
Lemuria
Potenzial Werkstatt
Verein
ProVitalis
bottom of page