Viele erzählen von erfolglosen Versuchen Muskeln aufzubauen. „Ich habe schon so vieles versucht“ oder „Seit 2 Monaten trainiere ich so hart,

Wir brauchen Kraft um uns gegen die Schwerkraft oder gegen einen andern Widerstand zu behaupten.

Früher dachte man, dass Muskelkater durch das beim Training gebildete Laktat im Muskel entsteht. Also durch Übersäuerung. Dies wurde jedoch

Der Vorteil eines Onlinetrainingsprogramm ist, dass Du überall und jeder Zeit loslegen kannst. Du brauchst kein Fitnessstudio um anzufangen.

Wir haben so tolle und stylische Schuhe. Unsere Sportschuhe zum Beispiel haben „Cloudfoam“ als Sohle und sind super leicht. Trotzdem...

Nintendo’s gemütlichstes Spiel ist wohl ohne Zweifel die Animal Crossing Reihe. Aber was macht das Spiel so gemütlich? Warum fühlt man...

Grob gesehen existieren 2 verschiedene Arten von Motivation; die extrinsische und intrinsische Motivation.

Bei der Arbeit spricht man oft von Ergonomie und Haltung. Es ist wichtig eine gute Haltung zu haben. Aber was ist denn eine „gute“ Haltung?

Lies das nur wenn es Dich wirklich interessiert! Das war ich im 2012 mit 103 KG…Da wurde ich von einer Trainingskollegin als Spiderman gesc

Ein Hexenschuss hat man sich schnell „eingefangen“. Es braucht nur eine kleine vermeidlich „falsche“ Bewegung und zack, schisst einem die He

Nun kommen wir zu einem Thema, zu dem ich immer wieder gefragt wurde, wie ich damit umgegangen bin oder noch umgehe. Existenzängste. Ich ha

Obwohl man sich manchmal so fühlt als versteht man nur Bahnhof, ist es doch so, dass wir im Grunde sehr viel wissen. Wir wissen so viele Din

Als Selbstständiger werde ich täglich mit verschiedenen Problemen konfrontiert. Auch als Arbeitnehmer hat man natürlich Probleme oder Heraus

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Es freut mich sehr das viele von euch sich bereits Ziele im Leben gesetzt haben. Ziele sind als erstes einmal ein Orientierungspunkt.

Vielen Dank für eure vielen Kommentare zur Frage; „Mit welcher Therapieform oder Trainingsmethode hast Du gute Erfahrungen gemacht“?

Ich erinnere mich an den letzten Masters Lehrgang (Theorie und Praxis, Schwimmen), den ich als Referentin Lehrwesen im DSV geleitet -...

Es fing im April einfach so an und hat sich über Monate gehalten. Es gab keinen Grund! Weder ein Unfall, ein Sturz, andere Lebensmittel, Str

Ich habe laut den Diagnosen der Ärzte „chronische Kopfschmerzen, Spannungskopfschmerz und Migräne“. Die leichteste Form Kopfschmerz, die ich

Im April 2017 hat es einfach so angefangen. Ohne besonderen Grund, einfach so. Ich war zwei Wochen mit den „Masters“ auf Teneriffa im Traini